Догляд за шкірою обличчя в холодну пору року
Пройшла пора літніх відпусток, бронзова засмага та купання в теплому морі. Закінчився час золотого листя, «бабиного літа» і прощального тепла ласкавого осіннього сонечка. Похмуре сіре небо, пронизливий наскрізь холодний вітер, докучливий, крапаючий в обличчя дрібний дощик і калюжі під ногами. Перші, поки ще легкі морозці. Стовпчики термометрів повільно поповзли вниз …
Протягом усього року наш організм підлаштовується під погодні умови, намагається протистояти несприятливим факторам зовнішнього середовища. Сезонні зміни погодних умов, раціон харчування і проведення часу чинять найбільш сильний вплив на шкіру обличчя, тіла і волосся.
Прихід нового сезону передбачає і новий підхід до догляду за вашою шкірою. Як допомогти нашому організму справитися з несприятливими наслідками надмірних літніх сонячних ванн, солоної морської води і сухого жаркого вітру? Як допомогти нашій шкірі адаптуватися до холодної пори року і підготувати її до зимових вітрів і морозів? На ці та інші питання ми спробуємо дати відповіді в нашій сьогоднішній статті.
З яким же «багажем» наша шкіра вступила в холодний період року і з якими труднощами їй доведеться зіткнутися в цей час.
Все літо наша шкіра перебувала під активним впливом ультрафіолетових променів. Ми подовгу засмагали, намагаючись отримати гарний шоколадний відтінок шкіри, часто і довго купалися, причому, багато в солоній морській воді, після якої, знову ж таки, висихали під палючими променями сонця і жаркого сухого вітру. Такі умови призводять до того, що епідерміс (зовнішній шар шкіри) потовщується. І, як результат, порушується відтік шкірного сала з сальних залоз. А це може призвести до появи різного виду шкірних висипань і вугрів. Крім того, під впливом ультрафіолету, як наслідок сонячних опіків, у багатьох можуть утворитися світлі і темні пігментні плями, веснянки, судинні сітки.
Зрештою, до початку холодів, шкіра часто виглядає досить «проблемною», недоглянутою і пересушеною. Всю цю картину посилюють різкі перепади температури. Холодний вітер і низька температура повітря викликають відчуття сухості і стягнутості. Шкіра стає тьмяною і млявою. Крім цього, загальний стан організму підривають перші застуди та вірусні інфекції. А це теж позначається на стані шкіри. Тому нам треба особливо уважно поставитися до стану шкіри і, в разі необхідності, вжити термінових заходів для її поліпшення .
Існує загальновизнаний алгоритм по догляду за шкірою обличчя в холодний період року, який розробили фахівці в області краси та здоров’я. Цей алгоритм являє собою поетапну систему відновлення шкіри обличчя та тіла після літнього періоду і підготовку її до холодної пори року.
Отже, правильний і повноцінний догляд за шкірою в цей час повинен складатися з чотирьох основних елементів.
4 компонента догляду за шкірою восени і взимку:
1. Очищення та тонізація;
2. Відновлення і зволоження;
3. Оновлення і позбавлення від пігментних плям (для тих, у кого вони з’явилися після літа);
4. Захист та живлення.
Очищення та тонізація
Очищаючі засоби, які ви застосовуєте повинні сприяти не тільки видаленню осілого на шкіру бруду, але ще й очищати шкіру від продуктів її власного метаболізму – шкірного сала, ороговілих старих клітин шкіри. Очищуючий засіб необхідно підбирати з урахуванням типу шкіри: для жирної, проблемної шкіри – гель або пінка для вмивання, для інших типів – очищаюче молочко, вершки або очищаюча сироватка. Незалежно від типу шкіри, легку чистку потрібно проводити два рази на день, вранці і ввечері, після зняття макіяжу. Варто звернути увагу на масляний спосіб очищення, який не буде позбавляти вашу шкіру вологи і після якого вам не треба буде наносити на шкіру жирний крем. Для цих цілей ми рекомендуємо рафіновану кокосову олію, олію персикових кісточок, рафіновану олію авокадо.
Для щоденного очищення шкіри можна підібрати в спеціалізованих магазинах вже готові лосьйони (які ,бажано, містять натуральні компоненти), або приготувати такий лосьйон самостійно. Наприклад, вичавити 2-3 листків алое і розвести його 2-3 столовими ложками теплої води. Цієї кількості вистачить на кілька процедур очищення. Лосьйон можна зберігати при кімнатній температурі.
Для більш глибокого очищення і відлущування ороговілих частинок шкіри можна 2-3 рази на місяць робити глиняні маски. Змішати 2 столові ложки порошку глини з 3 столовими ложками чистої води і 1 чайною ложкою гліцерину. Нанести суміш на шкіру тонким шаром, дати суміші повністю висохнути, після чого змити маску теплою водою. Так само можна приготувати скраб на основі натуральних компонентів. Наприклад, із суміші олії какао і кавової гущі. Але пам’ятайте, що зловживати скрабами не варто. Щоб не пошкодити шкіру, такий пілінг треба робити не частіше одного разу на тиждень.
Рекомендується так само сходити в косметологічний кабінет, де лікар косметолог може порекомендувати і провести вам різні апаратні методи очищення шкіри або пілінг – різний по глибині процес видалення ороговілих клітин шкіри за допомогою різноманітних хімічних (органічних) речовин. Окрім чищення шкіри, пілінг допоможе впоратися і з різними косметичними дефектами. Разом з пігментними плямами будуть зникати і дрібні зморшки, підтягнеться овал обличчя, так як підвищиться пружність шкіри.
Особливу увагу в цей час року варто приділити тонізуванню шкіри. Тонік не повинен містити спирт. Для шкіри з запальними процесами добре використовувати тонік власного приготування. Наприклад, у настояний відвар ромашки (1 літр) додати 6-8 крапель ефірної олії чайного дерева. Для нормальної шкіри: на 1 літр кип’яченої відстояної води 3 краплі ефірної олії лаванди, 3 краплі ефірної олії вербени, 2 краплі ефірної олії імбиру. Користуватися цим складом як тоніком.
Гарну протизапальну, регенеруючу, тонізуючу, омолоджуючу дію на шкіру надає олія персикових кісточок.
Швидко приведе шкіру в тонус ранковий контрастний компрес. Намочіть махрову серветку в теплому відварі календули з 2-ма краплями ефірної олії вербени (літсея кубеба). Покладіть цю серветку на обличчя на 30 секунд. Потім намочіть серветку в холодному відварі календули і промокніть обличчя.
Перед тим як нанести на шкіру будь-який засіб по догляду (крем), дуже корисно для шкіри обличчя освіжитися кубиком льоду, приготованим з відстояної води з додаванням ефірної олії чайного дерева або евкаліпту.
Відновлення та зволоження
Зволоження шкіри, особливо, пересушеної влітку, потрібно щодня. Тому, щоразу, після пілінгу або чищення обличчя, необхідно наносити на шкіру зволожуючий крем (для нормального типу шкіри) або крем на жирній основі, додаючи, збагачуючи його ефірними оліями. Замість крему хороший ефект для сухого типу шкіри дають натуральні олії. Добре зволожують шкіру органічні натуральні олії в поєднанні з ефірними.
За основу береться будь яка базова або, як її ще називають, несуча олія. Чудовими несучими оліями для сухої шкіри вважаються олія солодкого мигдалю, рафінована або нерафінована олія авокадо, примули вечірньої, жожоба, персикових кісточок, олія рисових висівок, кокосова олія. Однією з кращих олій для зволоження шкіри вважається олія ши (каріте). Пам’ятайте, що при використанні ефірних олій необхідно дотримуватися обережності – нанесення їх у чистому вигляді на шкіру може викликати роздратування, опік, гіперпігментацію шкіри. Тому, при змішуванні олій, необхідно дотримувати правильні і безпечні пропорції. Наприклад,
Суха шкіра. Збагачення крему або базової олії.
Рекомендовані ефірні олії: сандал, рожеве дерево, жасмин, пачулі, герань, апельсин.
Базова олія: кожне з перерахованих вище.
На 10мл основи додати по 1-2 краплі ефірних олій сандалу, рожевого дерева і пачулі.
Можете поекспериментувати і скласти свої композиції олій. Тільки пам’ятайте про дозування – 3-4 краплі ефірної олії на 10мл. базової олії. Корисні для шкіри парові ванночки з ефірними оліями (2 краплі ефірної олії сандалу і 2-3 краплі олії рожевого дерева на 0,5 літрів води).
Сухість шкіри – це проблема, швидше, всередині організму, а не зовні. Пийте достатню кількість води протягом дня, щоб зберегти вашу шкіру сяючою і молодою. Для підтримання водного балансу в організмі, рекомендується дотримуватися питного режиму на рівні приблизно 1,5-2 літрів звичайної води на добу або більше, особливо якщо ви регулярно займаєтеся спортом або сидите на дієті.
Так само важливо пам’ятати, що денний зволожуючий крем необхідно наносити на шкіру обличчя не менше ніж за 30 хвилин до виходу на вулицю. В іншому випадку, при низькій температурі повітря, волога, що знаходиться в кремі перетвориться на кристалики льоду, які можуть завдати шкірі мікротравми.
Оновлення і позбавлення від пігментних плям
Як ми вже говорили вище, у багатьох, як наслідок тривалої дії ультрафіолетових променів (після сонячного курорту або зловживання солярієм), на тілі можуть з’являтися ділянки гіпер- або гіпопігментації (пігментні плями). Цю проблему допоможуть вирішити відбілюючі маски. Наприклад, від пігментації допоможе позбутися маска, приготована на основі вівсяних пластівців:
1 ст. ложка вівсяних подрібнених пластівців
1 ст. ложка оливкової олії
1 ст. ложка меду
1 ст. ложка свіжого апельсинового соку
Кілька крапель вітаміну Е, А (їх можна купити в будь-якій аптеці, в капсулах).
У маску можна додавати яйце, сіль або цукор. При сухій шкірі білок необхідно замінити на жовток, а замість солі використовувати цукор. Змішайте всі інгредієнти, нанесіть на обличчя на 20 хвилин. Потім вмивайтеся зеленим чаєм або настоєм ромашки.
Сирно-яєчна маска для сухої шкіри обличчя. Таку маску можна приготувати з 2-х чайних ложок сиру, одного яєчного жовтка і 10 крапель перекису водню. Компоненти необхідно ретельно змішати до однорідної консистенції і наносити на очищену шкіру обличчя на 10 хвилин. Після чого змити теплою водою.
При комбінованої і жирній шкірі можна використовувати огіркову відбілюючі маску. Дрібно натерти огірок на тертці. Додати в нього у співвідношенні 1: 1 горілку і залишити масу на 30 хвилин. Після відстоювання змочити в цій масі марлеву пов’язку і накласти на 20 хвилин на обличчя. Після закінчення процедури змити з обличчя теплою водою і нанести крем, сприяючий омолодженню шкіри (наприклад, з вмістом ретинолу).
Так само, замість крему можна з успіхом використовувати натуральні олії, що стимулюють ріст і посилення тонусу колагенових волокон. Дуже добре для цих цілей підходить олія аргани, виноградних кісточок, моной де таїті.
Для позбавлення від пігментних плям найбільш ефективною вважається нерафінована олія авокадо.
Судинний малюнок на шкірі можна зменшити використовуючи ефірну олію лимону і рожевого дерева. Ці олії значно зменшують видимий судинний малюнок на шкірі (по 2 краплі ефірних олій на 50 мілілітрів нейтрального крему або базової олії). Також ефективним є застосування олії какао нерафінованої.
Захист та живлення
У холодну пору року багатого живлення й захисту потребує не тільки суха шкіра, але і комбінована, нормальна і навіть жирна. Головне правило в холод: чим більш несприятлива погода на вулиці, тим інтенсивніше повинен бути захист. Чим нижче температура за вікном і чим довше ви плануєте перебування на вулиці, тим жирніше потрібен денний крем або олія. Але будьте обережні і не перестарайтеся. Оскільки такий крем, нагрівшись в приміщенні, може закупорити пори і утруднити доступ кисню до шкіри. Користуйтеся кремами з позначкою «захищає» або «відновлюючий» для встановлення захисного бар’єру шкіри. Але не забувайте, що крем треба наносити на шкіру обличчя не менше, ніж за 30-40 хвилин до виходу на вулицю, щоб крем встиг повністю вбратися.
З метою захисту шкіри від несприятливих погодних впливів можна використовувати натуральні олії. Наприклад, олію жожоба. Ця олія досить густої консистенції, з надзвичайно високою проникаючою і всмоктуючою здатністю. Вона забезпечує захисний шар і не залишає жирного блиску на шкірі. Нанесіть олію на обличчя, на шкіру рук і дайте їй добре вбратися. Надлишки олії можна промокнути паперовою серветкою.
Дуже важливо підживлювати шкіру. Особливо гостро в цей час року шкіра потребує вітаміну С. Для насичення шкіри вітамінами можна самостійно готувати вітамінні маски. Для сухої шкіри добре підійде маска, до складу якої входить терте яблуко, сметана і оливкова олія. Для жирної шкіри можна приготувати маску з тертого яблука і яєчного білка. А якщо з’єднати яблучне пюре з нежирним сиром, можна отримати універсальну освіжаючу маску, відповідну будь-якого типу шкіри.
Добре живлять шкіру маски, приготовані на основі вівсяних пластівців. Ось кілька рецептів приготування таких масок для різних типів шкіри.
Для нормальної або комбінованої шкіри:
1 ст. ложка вівсяних пластівців
1 ч.ложка натурального йогурту
1 ч. ложка меду
1 ч. ложка оливкової олії
Всі інгредієнти перемішати до стану густої сметани, накласти на заздалегідь очищене обличчя. Нанести маску на 15 хвилин, за цей час всі необхідні речовини і мікроелементи проникають у верхній шар вашої шкіри і живлять її, надаючи пом’якшувальну, зволожуючу і очищаючу дію. Змити маску теплою водою.
Маска з вівсяних пластівців для жирної шкіри
Квітки календули, настояти на водяній бані 20 хвилин, після чого процідити через дрібне сито або марлю.
Змішати відвар з 1 столовою ложкою подрібнених вівсяних пластівців до необхідної густоти, щоб маска не розтікалася. Нанести маску на обличчя. Через 20 хвилин можна змити водою, міняючи температуру з теплої на холодну.
Маска для обличчя з вівсяними пластівцями для сухої шкіри
1 ст. ложка вівсяних пластівців (мелених)
1 ст. ложка помідорового соку
Ретельно перемішати і нанести на обличчя на 20 хвилин. Маску необхідно змивати прохолодною водою.
Що ще важливо для Вашої шкіри
Крім зовнішнього насичення шкіри вітамінами, необхідно не забувати про вітаміни в раціоні нашого харчування, щоб, так би мовити, підживлювати шкіру зсередини. Постарайтеся включити в ваш раціон харчування побільше продуктів, що містять вітамін «С». Це – цитрусові, яблука, солодкий перець, ківі, капуста, зелень. Усі вітаміни групи «В» стимулюють обмінні процеси в шкірі. Вітамін «А» робить її бархатистою і еластичною, вітамін «Е» постачає кисень, уповільнює процес утворення зморшок, кальцій зміцнює нігті, магній покращує живлення клітин.
Не нехтуйте регулярними прогулянками і активним проводженням часу на свіжому повітрі – шкіра повинна дихати. Не зловживайте тривалими ванними процедурами: гаряча вода забирає вологу з шкіри. Отже, перебування у ванні потрібно обмежити (в ідеальному варіанті) 10-15 хвилинами, а температуру води – 36 ° С.
Ніжна шкіра рук також потребує додаткового захисту. Якщо, по-вашому, рукавичкам поки ще не місце в осінньому гардеробі, слід захистити шкіру рук за допомогою захисного крему – ним можна і потрібно користуватися протягом усього дня. Щоб шкіра рук не стала шорсткою, мийте їх виключно теплою водою. Ванночки з рослинних олій приємно порадують ваші руки в кінці дня, а олія Ши (каріте) захистить шкіру ваших рук, зволожить її і подарує ніжну і доглянуту шкіру.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть уберегти вашу шкіру від несприятливих впливів холодної пори року і протягом усього цього періоду ви будете виглядати здоровими, красивими, молодими і доглянутими.
Ігор Омельченко (менеджер по турботі про клієнтів Мастер Ойл, Київ), Ольга Мартакова (косметолог, Бердянськ)
Спеціально для https://masteroil.com.ua/
Використання інформації можливе з посиланням на https://masteroil.com.ua/
8
Натуральні олії від пігментних плям
8
